Diga adiós al estrés dando un pequeño paso

¿Estás constantemente pensando en tu lista de tareas pendientes? ¿Las preocupaciones permanecen en el fondo de tu mente todo el día, y a veces incluso te visitan mientras te acuestas despierto por la noche? Es fácil sentirse estresado por todas las pequeñas cosas en su vida diaria que no se están haciendo. El estrés, ya sea pequeño o grande, puede tener efectos negativos en la mente y el cuerpo, y es por eso que es tan importante cuidar esas pequeñas cosas en su vida. De hecho, los estudios muestran que las personas que procrastinan en sus listas de tareas pendientes tienen niveles más altos de estrés y menor bienestar que aquellos que abordan los proyectos de frente. Echa un vistazo a esta lista de pequeñas cosas que puedes hacer hoy para sentirte mejor, un paso a la vez.

Programar una cita
Tal vez hayas necesitado un chequeo en el consultorio del médico por un tiempo, pero lo has estado posponiendo. O tal vez su cabello se ha vuelto demasiado largo para su gusto, pero simplemente no ha encontrado el tiempo para llamar a su barbero. Tal vez incluso tiene algunas reparaciones en el hogar que deben manejarse, pero no ha llegado a llamar a un servicio profesional. Lo que sea que necesite hacer, tómese unos minutos hoy y programe sus citas. Una vez que tenga un plan en su lugar, se sentirá mucho más cerca de sacar esos elementos de su lista de tareas pendientes, y puede comenzar a relajarse.

Cuide sus finanzas
¿Tiene una factura que necesita pagar? Siéntate y pagárselo. Con la banca en línea, la mayoría de las facturas tardan menos de diez minutos en pagarse, ¡solo unos minutos y listo! O si todos están atrapados en sus facturas, tómese un tiempo para asegurarse de que su presupuesto esté bien encaminado. Los estudios muestran que el dinero sigue siendo la fuente número uno de estrés para el estadounidense promedio, y con los préstamos, la deuda de tarjetas de crédito, los pagos de hipotecas y los gastos diarios que nos agoban, ¡no es de extrañar que estemos estresados! La buena noticia es que crear un presupuesto podría ayudar a aliviar este estrés. Una vez que sepa exactamente cuánto dinero tiene entrando y lo que cuestan todos sus gastos, podrá descansar a gusto. Poner un poco de tiempo en sus finanzas es una gran manera de aliviar un poco de estrés en su vida.

Despejar, limpiar y organizar
El caos genera estrés, y si su hogar es caótico, sus niveles de estrés pueden dispararse. Tómese un tiempo para limpiar y organizar su espacio vital hoy. Cree un ambiente tranquilo limpiando su cocina y baño, despejar sus encimeras y utilizando sistemas de organización para mantener todo en su lugar. Trate de pensar en los lugares de su hogar que acumulan desorden y cómo podría mantener esas áreas ordenadas en el futuro. Te sorprenderá lo mucho mejor que te sientes cuando tu hogar está limpio y libre de desorden.

Comience a ahorrar hoy mismo
A pesar de que el dinero es la principal causa de estrés entre los estadounidenses, pocas personas optan por pensar en el futuro y ahorrar para el futuro. Como era de esperar, muchas personas dicen que simplemente no pueden permitirse el lujo de ahorrar dinero después de pagar sus facturas y otros gastos necesarios. Pero lo que la gente no se da cuenta es que los ahorros pueden empezar poco a poco. Usted no tiene que ahorrar un tercio de su cheque de pago cada vez para empezar a ver los beneficios de ahorrar dinero. Una excelente manera de comenzar a ahorrar es guardar algo de dinero para la educación universitaria de su hijo. Con una contribución mínima de solo $25, puede abrir una cuenta para su hijo y sentirse mejor sabiendo que hay algo de dinero reservado para esos gastos futuros. Dé este pequeño paso hoy mismo.
Di adiós al estrés en tu vida abordando finalmente las pequeñas cosas que te pesan. Obtenga más información sobre cómo puede aliviar su estrés ahorrando para el futuro en NC529.org.