Adultos que regresan a la universidad: cómo equilibrar la escuela y la vida

Tomar la decisión de regresar a la escuela y abrir su carta de aceptación de la universidad puede ser un momento de alegría, orgullo y emoción para su futuro. Tómate un tiempo para celebrarte u honrarte de alguna manera, ¡te lo mereces! Después de hacer tu baile feliz, también querrás ser práctico y descubrir los conceptos básicos: cómo pagarás la escuela, cómo serán tus "días escolares" y cómo encontrarás tiempo para descansar. (¡Sí, eso es una necesidad!)

Como adulto que trabaja y regresa a la escuela, tiene más responsabilidades que el estudiante universitario promedio. Si usted es padre, es posible que se preocupe por pagar el cuidado de los niños además de los próximos gastos académicos. Si está trabajando a tiempo completo y no puede reducir sus horas, es posible que se canse solo de pensar en una clase nocturna después de un largo día de trabajo.

Te respaldamos. Sigue leyendo para obtener consejos realistas sobre cómo equilibrar las finanzas, la escuela, la familia, el trabajo e incluso el tiempo de "usted".

Organiza tus finanzas

Organizarse generalmente significa ordenar su hogar, pero también significa averiguar sus finanzas. Comience por completar la Solicitud Gratuita de Ayuda Federal para Estudiantes (FAFSA) para determinar su elegibilidad para subvenciones, becas, préstamos federales para estudiantes y programas de trabajo y estudio. Y no olvide averiguar si su empleador actual tiene becas o programas de reembolso para empleados. Haga clic aquí para obtener más recursos de ayuda financiera para estudiantes adultos que lo ayudarán a pagar la escuela.

Una vez que tenga una mejor idea de cuánta ayuda financiera puede recibir para ayudarlo a pagar la escuela, cree un presupuesto mensual utilizando la Calculadora de presupuesto de CFNC. Esto le ayudará a estimar los ingresos necesarios para vivir cuando regrese a la escuela. Muchas personas también usan aplicaciones de hojas de cálculo como Excel para realizar un seguimiento de sus ingresos y gastos.

Averigüe dónde puede reducir los gastos y realice un seguimiento de cuándo vencen las facturas para evitar pagos perdidos. Tener conciencia de a dónde va su dinero es el primer paso para obtener control sobre sus finanzas y reducir su estrés para que pueda concentrarse en la escuela.

Organiza tu casa y calendario

Después de tener un mejor manejo de sus finanzas, también querrá limpiar su espacio vital. ¡Seriamente! Los estudios demuestran que solo mirar el desorden aumenta el nivel de hormonas del estrés en nuestros cuerpos, y el estrés adicional puede tener efectos negativos en nuestra salud con el tiempo. Menos estrés significa que podrá concentrarse más en la escuela y otras partes de su vida que son importantes para usted.

Muchas personas juran por el método KonMari de Marie Kondo para organizarse y mantenerse organizados. Implica purgar artículos en su hogar por categoría; una vez que despejas el desorden, decides qué va a dónde. Una buena regla general es darle a todo un hogar, un lugar al que pertenece. Luego, haga un hábito de volver a ponerlo en su "hogar" después de cada uso. Si tiene hijos y sabe que mantenerse organizado será un desafío adicional, aquí hay algunos consejos para que los niños se unan a este método. También puede pedirle a un compañero, amigo o familiar que lo ayude con el proceso de desorden, como llevar bolsas de ropa no deseada y usada suavemente a los centros de donación.

Un calendario es la mejor herramienta para apegarse a una agenda ocupada. Puede usar un planificador estándar, crear un diario de viñetas o usar aplicaciones de calendario, ¡lo que sea que funcione para usted! Puede tomar algo de prueba y error, pero el mejor sistema es el que lo mantiene al tanto de las citas, eventos y cualquier otra cosa que llene su vida fuera de la escuela y el trabajo.

Establece rutinas... y Límites

Es común que los adultos que regresan a la universidad tengan dificultades para establecer límites, especialmente cuando otros dependen de ellos. Pero mantenerse responsable y apegarse a límites firmes es fundamental para su éxito durante este capítulo de su vida.

Los adultos que regresan a la universidad necesitan un espacio de trabajo designado , un espacio en el hogar que sea solo para el trabajo. Debe ser cómodo con suficiente espacio para distribuir los materiales de su clase. Limite las distracciones tanto como sea posible en este espacio. Hágale saber a su familia que su espacio de trabajo es una zona prohibida y, si puede, busque a alguien más para mantener a los niños ocupados mientras trabaja.

Resista la tentación de llevar su computadora portátil a la cama o a la mesa de la cocina mientras ve la televisión. Para ayudar con el enfoque y la productividad, pruebe el método Pomodoro, que incorpora descansos de cinco minutos por cada 25 minutos de trabajo. Descargue aplicaciones útiles o extensiones de navegador que bloquean sitios web que pierden tiempo mientras estudia.

Para simplificar los días agitados y ahorrar tiempo, pruebe la planificación de comidas y prepare las comidas para toda la semana con anticipación. Dedique unas horas a cocinar o preparar el desayuno, el almuerzo y la cena de cada día los domingos por la noche. Echa un vistazo a esta guía sobre cómo preparar comidas como un profesional.

Encuentra a tu gente

¡Los adultos que regresan a la universidad necesitan una red de apoyo! Si su escuela tiene una oficina o departamento para estudiantes adultos, pase por aquí para ver qué recursos están disponibles para usted. Para sentirte menos aislado y más conectado, comunícate con los otros estudiantes adultos en tus clases, aquellos que están en el mismo barco que tú.

Hay personas que regresan a la universidad a los 25, 30, 40 y 50 años, ¡no hay límite de edad para aprender! Siempre es un alivio tener a alguien con quien desahogarse, e incluso pueden proporcionar consejos útiles de su propia experiencia. Si no hay estudiantes adultos en tu clase, únete a foros en línea como grupos de Facebook para estudiantes adultos. Un sentido de comunidad y solidaridad te mantendrá cuerdo y te ayudará a mantenerte enfocado en tus metas.

Comunique sus necesidades

No te avergüences de pedir ayuda cuando la necesites. Por ejemplo, está bien pedirle a su cónyuge o pareja que se haga cargo del deber temprano en la mañana después de una larga clase la noche anterior. Manténgase en contacto cercano con vecinos, niñeras y amigos que puedan intervenir durante emergencias o cuando tenga un plazo ajustado.

Intente delegar tareas como las tareas domésticas a otros en su familia, y sea honesto consigo mismo y con los demás sobre cuánto tiempo necesita para sí mismo, ¡sí, eso incluye tomar descansos!

Proteja su salud

Uno de los primeros sacrificios que puedes hacer cuando estás ocupado es renunciar al sueño. Sin embargo, el sistema inmunológico de su cuerpo se debilita cuando no descansa lo suficiente y es más probable que se enferme. Trate de dormir al menos siete horas por noche, siga una dieta saludable y completa, y haga tiempo para hacer ejercicio, incluso solo 10 minutos al día marcan la diferencia.

Su salud mental es tan importante como su salud física. Para evitar el agotamiento, tómese un tiempo todos los días para el cuidado personal, actividades relajantes que son solo para usted. Disfrute de un baño de burbujas calientes, asista a una clase de yoga o sesión de terapia, o piérdase en un buen libro (¡no, no es su libro de texto!) Haz lo que te ayude a recargar. Los estudios demuestran que tomarse un tiempo fuera del trabajo para reiniciar en realidad aumenta nuestra productividad.

CFNC puede ayudar

Si comienzas a sentirte estresado por los días y noches repletos que se avecinan, recuerda todas las razones por las que decidiste volver a la escuela. Tal vez quieras proporcionar más comodidad y estabilidad a tu familia, o tal vez sea hacer lo correcto por ti mismo y seguir la carrera que siempre has querido. Para los adultos que regresan a la universidad, puede que no sea fácil. Pero cuando tengas tu diploma universitario en tus manos, ¡te sentirás orgulloso de ti mismo por haberlo visto y obtener tu educación!

¡Y recuerda que no estás solo! Ya sea que esté comenzando a pensar en regresar a la escuela o que ya haya sido aceptado, CFNC tiene recursos para apoyar a los estudiantes adultos a medida que persigue sus objetivos de educación superior. Podemos ayudarlo a buscar universidades, becas, solicitar ayuda financiera y ayudarlo a comprender otras tareas de inscripción universitaria.

¿Estás listo para comenzar este viaje? ¡Aplicar a la universidad es fácil a través del Centro de Solicitud de CFNC!